viviangel’s blog

心有多大，舞台就有多大。”就像一个心眼小的人，会处处谨慎，但显得别扭；而心眼大的人，潇洒豪放，但或许被野心所困。如果把我们的心比喻成一个居所,就像买房子，总是空间越大越有价值的。——那么测测你的心有多少平方米？
这个有趣的测试会给出答案。
1.在一张白纸上画一个圆，你会画在什么位置？
．正中——2
．左上角——3
．右上角——4
．左下角——2
．右下角——5
2.这个圆你会画成什么颜色？
．蓝色——4
．粉色——3
．黄色——5
．绿色——8
3.圆形会让你联想到什么？
．车轮——6
．速度——4
．人生——5
4.把圆形可以拉成一条怎样的线？
．直线——6
．曲线——10
．折线——5
5.在圆上画一个三角形，你会怎么画？
．圆包围着三角形——11
．三角形包围着圆——6
．三角形和圆交叉着——7
6.你认为什么样的三角形最稳定？
．等边三角形——9
．等腰三角形——7
．直角三角形——8
7.把三角形画成什么颜色最漂亮？
．橙红色——10
．天蓝色——9
．米黄色——8
8.以下哪个图形可以用来形容你的性格？
．圆形——12
．正方形——9
．长方形——11
．三角形——13
9.心地善良的人最像以下哪种图形？
．蓝色的圆形——10
．紫色的三角形——E
．绿色的正方形——12
10.坏心肠的人最像以下哪种图形？
．褐色的菱形——D
．灰色的长方形——11
．黑色的五边形——12
11.通常什么颜色的衣服会让你显得与众不同？
．绿色——A
．红色——13
．黄色——12
．紫色——H
．以上均无——B
12.一栋完全属于自己的房子，你希望有几个房间？
．一个房间——13
．两到三个房间——F
．五个以上的房间——G
13.你喜欢睡什么样的床？
．双人床——F
．单人床——C
．吊床——D

A.老式住宅：56平方米
　　　　
　　　　和 谐的人际关系会让你心情舒畅，但人生总不可能事事如愿，遇事少些抱怨多些宽容和理解，未来的道路就会更通透些。你的人生路上不乏贵人，善待他人和自己机遇便会随处可见。将梦想致力于行动，努力赢得更多人的尊重，用心观察生活，细节上的改变预示着转机即将发生。
　　　　
　　　　B.新式公寓小户型：39平方米
　　　　
　　　　对人对事的评论万不可太极端，判断对错也要具体情况具体分析，过于武断只会让旁人觉得你小心眼、难成大事，但真实的你并不是这样的，勇气、决心以及乐观的精神都是人生宝贵的财富，相信时间会将你略显锋利的锋芒渐渐抹平，岁月会自然而然地让你明白究竟该何去何从。
　　　　
　　　　C.精装修小高层：116平方米
　　　　
　　　　很难用一种类型来概括你，你有自己的特点，确是独一无二的，但有时难免会有点儿小心眼，从而陷入思维的死角，不过这还是要靠你自己走出来的，最终能够帮到你的人只有自己，但这也是最好、最根本的解决问题的办法。遇事多提醒自己“放轻松”、“看开点儿”、“别和自己过不去”，拥有好心情才能真正享受到好生活。
　　　　
　　　　D.海边观景房：102平方米
　　　　
　　　　你给人独立、自由的印象，活得很潇洒，个性很开朗，对人与人之间的关系也处理得相当不错。不过真实的你却是十分害怕孤独的，你渴望被人关爱、被人重视，所以才如此不辞辛苦的经营着一切，这反而成为了心灵的包袱，让你觉得很累很累。其实得失成败昙花一现，不如真实的洒脱一点。
　　　　
　　　　E.日式榻榻米：56平方米
　　　　
　　　　经历得越多你便会越明白事理人情，不再计较什么，承受力和忍耐力也都变得更好了，只是终归需要找到一个发泄的渠道，不然坏情绪堆积在心中总是不好，不妨找朋友说说，或者外出旅游散散心，写写博客也是不错的选择，总之心情不好的时候一定要让自己尽快好起来，因为事物本就是向好的方向发展着的。
　　　　
　　　　F.爱尔兰古堡：10亩
　　　　
　　　　大家喜欢你是因为那种难得的真实，很少有人敢如你这般，爱自己所爱，执着于梦想，百折不挠。像是一位天生的偶像，人们总是会不自觉的崇拜着你，追随着你。这终究源于你有一颗善良宽容的心，不过万不可过于傲慢，谨慎善思的你才会走得更长远和更加平稳，未来也便更加光明。
　　　　
　　　　G.普通居民楼：150平方米
　　　　
　　　　你是大家眼中的老好人，但总是缺乏创新，如果再敢做敢为一些，可能明天的生活会更好。不过万事强求不得，顺其自然才能少一点伤己伤人，你的稳重和理智是最值得推崇的，同时如果在学习方面多些总结，找到真正适合自己的方法，对于未来是受益匪浅的。走自己的路，一定要认真地走。
　　　　
　　　　H.传统四合院：128平方米
　　　　
　　　　对于流行和时尚你总是颇具前瞻性，乐于尝试也乐于推荐给他人，在众人面前显得很耀眼，但这一切都仅仅停留在表面，事实上你还是比较保守的，不会为利益去冒险，也常常对不熟悉的事物很谨慎，抱怨颇多的时候就不那么招人喜欢了。如果能从自己身上多找找问题，你的生活会更好。

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Tagged 心有多大, 测试

1. 草莓亮白牙齿
　　纽约牙医告诉你洁牙秘方：“将草莓切片，然后在牙齿上来回摩擦就能去除牙齿的表面污渍。”当然，小小的草莓当然不能带给你明星式的微笑，但它至少能有效去除牙齿上难看的咖啡渍和香烟渍，让你笑起来更有自信。
2. 牙膏治疗疱疹
　　伦敦著名护肤专家Arezoo Kaviani说：“如果你得了唇疱疹，不如试试牙膏吧，它对镇痛和治愈疮口都有效。”
3. 菠萝汁洁面
　　“菠萝汁是绝好的洁肤品，”Patrick Bowler博士说，“它蕴涵的酶可以去除肌肤上的污渍。”你可以用手或用化妆棉取用一些菠萝汁，然后在脸上轻轻按摩。
4. 冰牛奶舒缓灼伤：
　　将冰水和牛奶以一比一的比例混合，然后浸入一块干净的布。将完全浸湿的布敷在灼伤或者干痛的部位，就能舒缓肌肤疼痛。
5. 消毒药片洁甲
　　著名美甲师Marian Newman的洁甲秘方居然是婴儿消毒药片。“将婴儿消毒药片溶解在温水中，然后将指甲浸入约10分钟，就这么简单！”
6. 柠檬汁恢复肤色
　　夏天时，你有没有赶时髦去晒了个小麦色的肌肤？现在又后悔想把肤色变回来？神奇的柠檬汁可以帮你这个忙，在做体膜时加入一些，你就会发现小麦色逐渐变浅啦！
　　7. 拯救指甲油
　　闲置的指甲油凝固、变厚了怎么办？别担心，将指甲油放在开水中一会，就能恢复先前薄滑的质感。用完后别忘记将它放入冰箱冷藏，这样你下次用的时候就不会遇到麻烦了。
　　8. 橄榄油婴儿油卸唇妆
　　唇膏虽美，但卸妆不彻底则会引起干裂、唇部皱纹等困扰。你可以用棉棒沾上橄榄油或婴儿油来卸唇膏，效果非常好。
　　9. 应对指甲油脱落
　　涂上的指甲油被碰得斑斑驳驳、十分难看怎么办？专业美甲师的建议是一定要用洗甲水彻底洗去整个指甲的颜色，等洗甲水干后再涂上新的指甲油。不然，这个指甲的颜色之间会有尴尬的色差。
　　10. 阿司匹林去痘
　　将一颗可溶的阿司匹林药品溶解在面膜中，敷在痘痘处，可以起到消炎的作用。
11. 酸奶面膜
　　护肤专家Arezoo Kaviani建议大家经常用酸奶做面膜(干性肌肤用全脂面模，而油性肌肤用低脂酸奶)，酸奶中的养分可以让肌肤变得更光洁。
　　12. 婴儿油卸眼妆
　　如何才能干净地卸除睫毛膏？用棉棒取一些婴儿油就行，这下最难卸干净的眼妆也难不了你了！
　　13. 柠檬汁护发
　　洗发时，在发膜中加入少许柠檬汁，柠檬的果酸能迅速渗入头发的毛磷片，使头发更亮滑。
　　14. 急救“染发”
　　出席重要场合，却发现新长出的黑发与刚染不久的发色格格不入，该怎么办？模特们的绝招你可以借鉴一下：选择与你染发颜色相近的防水睫毛膏，细细染上那些长出的发根，绝对可以以假乱真。
　　15. 驯服乱发
　　你知道吗？许多发型师在做发型时，都用护手霜代替专业发蜡，这是由于护手霜可以让因静电而毛糙的头发变得听话、顺滑。

16. 为趾甲保鲜
　　在做足部美容之后，记得让美容师在你的脚趾甲上再涂一层透明指甲油，这样可以避免新做的趾甲刮花和弄污。完成美容后，还要小心地用保鲜膜包裹每个趾甲，再穿鞋子，你的美甲就能保持得更久。
　　17. 牛奶般的肤色
　　美容专家Vaishaly Patel建议大家使用含镁的牛奶滋润脸部，因为牛奶中的镁合物具有消炎、抗菌的作用，使用后肌肤吸收其它护肤品中养分的程度比使用粘土面膜还要出色。牛奶般完美肌肤全靠真正的牛奶打底。
　　18. 茶包敷眼
　　冷却的茶包对眼部浮肿和黑眼圈真的十分有效。
　　19. 粗盐去黑头
　　卡麦隆-迪亚兹如何成功击败可恶的黑头？她在四分之一杯开水中加入一勺粗盐和三滴碘酒，混合后涂在化妆棉上，敷在鼻子上。几个小时后，黑头就被神奇地吸了出来。
　　20. 海盐固色
　　在染发剂的护法乳中加入一些海盐，使用时注意按摩，然后按一般程序冲洗，就能使染后的美丽发色更持久。
21.眼霜消丘疹
　　脸上长了又红又可怕的丘疹，让你没法出门见人？不要担心，詹尼佛-洛佩兹的化妆师透露了一个给明星化妆时的小秘诀：在出疹部位涂上些眼霜，就能有效消退红肿。
　　22. 阿司匹林去头屑
　　资深发型师透露：在一整瓶的洗发水中溶解一片阿司匹林，然后按正常程序洗发、护发，能有效去除恼人的头屑。
　　23. 花草茶增亮发色
　　头发看起来暗沉沉的没有生气的话，你爱喝的花草茶也许能重新赋予它们活力。泡一大缸柠檬洋甘菊茶，待冷却后，将头发浸泡入内一段时间后再洗干净，头发瞬间亮丽起来。
　　24. 番茄沙司“染发”
　　Sienna Miller成功地用番茄沙司挽救了自己被染绿的头发。因此，如果你也不幸在染发DIY时失手将头发弄成了可怕的绿色，就赶快试试她的急救妙方：“弄湿头发，然后从发根到发稍都涂抹上番茄沙司，用保鲜膜包裹10至30分钟。番茄沙司中的红色素就神奇地中合了绿色。”
　　25. 柔软剂调整发色
　　如果你觉得染的发色过深，可以在洗头的时候用上少量的衣服柔软剂，它能让头发颜色变浅一些。
26. 苹果酒护色
　　金黄色的头发容易泛出难看的黄铜色，不要担心，可以尝试用苹果酒洗头，它能有效保护你染的漂亮金黄色。
　　27. 自制护足油
　　你自己也可以制作效果很好的护足油，只要在婴儿油或者橄榄油中加入金缕梅，效果绝对不比买来的贵价货差。
　　28. 巧妙去指甲油
　　涂指甲油的时候不小心涂出界，如何去除皮肤上的指甲油？用小刀或者桔梗在洗甲水中浸一下，然后小心刮去指甲油。注意不要用棉棒，因为很容易会沾上棉屑。
　　29. 柔软你的秀发
　　如果你的秀发不服帖，可以试着用柔软剂代替发蜡，柔软剂不但能使头发柔顺，连闻上去的味道也会很干净、很清新。
　　30. 唇膏变腮红
碧欧泉的化妆师Ellis Faas在给走秀的模特化妆时，常用桃色或者粉红色的唇膏当腮红来涂，效果非常自然。你何不也尝试一下呢？在颧骨上点上一点唇膏，然后用手指将它抹开就行啦！这招还能让你的化妆包减负呢。

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《 31岁小美女的养颜经》

作者：一猫一菩提

我所有的臭美心得就一句话，我是一个女人，女人做得越纯粹，皮肤和身材就越
好，没有一个步入更年期的女人能保持少女的模样。脐下三寸之地就是美丽的后花
园，问问自己：有没有炎症？有没有痛经？有没有包块和淤塞？已婚女人很难都没
有，只要有其一，它们就是皮肤的杀手，用多少化妆品都没有用。

一，女人不能让自己冷。

冷是一切麻烦的根源。冷女人血行不畅，手脚冰凉而且痛经。血行不畅，面部就会长
斑，体内的能量不能润泽皮肤，皮肤就没有生气，所以很多女人皮肤像细瓷一样完
美，却一点不青春，假假的感觉；而一些年青女人再怎么长豆豆还是很有生机。更可
怕的一点是，我们的生殖系统是最怕冷的，一旦体质过冷，它就会选择长更多的脂肪
来保温，我们的肚脐下就会长肥肉。而一旦气血充足温暖，这些肥肉没有存在的必
要，自动就会跑光光。

女人体质冷、手脚易凉和痛经是普遍的现象。现在就更加普遍：

第一，MM们节食，只吃青菜水果，怕脂肪不敢吃红肉，而青菜水果性寒凉的居多。其
实，红肉是女姓的恩物，尤其是牛肉和羊肉，都含大量的铁质，可以有效地避免贫
血。贫血的MM脸色自然苍白。

第二，MM们白领居多，天天上班坐着看电脑，下班倒着看电视，穿高跟鞋也实在不适
合多动。出去约会GG开车来接，买一张健身卡一年用不了两次。因为坐得太多，血都
淤在小腹部位。流水不腐，老是不流动的血积压在我们的盆腔，盆腔怎么能不长炎
症。一旦有炎症，脸上自然就会发黄起斑。就算不至于发炎，不畅通的血堵在皮肤的
毛细血管里，就会肤色不均匀。

第三， MM们爱美，用束身内衣把腰束得紧紧的，其实那一点用没有。束得太紧了，你
的生殖系统没有血供应，就更冷，冷就长更多的肉肉。现在冬天都流行穿裙子啊，下
面就是一条薄袜子，整个下身都冷了，寒从脚下起嘛。

还有，MM们爱吃冰，为了不生痘痘更爱喝凉茶。其实，女人怕冷，最好是少接触寒性
的中药。长豆豆中的很多人不是阳气太旺，而是因为阴虚，阴不能涵阳，与其损其阳
气，不如滋阴更合适（后面再说这个）。我观察过，南方喝凉茶多的省份如两广，女
人生育之后面部长斑的情形更为严重（生育之后的肥肉不是月子里补的，是生育使生
殖系统功产生了伤口、炎症、不通畅，恢复中的系统更脆弱怕冷需要更多脂肪保
护）。甚至古代的妓女，为了有效避孕会服用寒凉的中药，可见这些药对生殖系统的
伤害。在凉茶中，有一些滋阴补气的，是可以服用的，但性太寒的，就不能用，比如
MM流行生食芦荟，这很恐怖，芦荟中最有效的成份大黄素，是极其阴冷的，芦荟外用
可治烧伤（像蜈蚣），可想而知它有多冷，没事还是少吃为妙。

呵呵，说了这么多，就是要大家不做冷美人，多吃红肉，生姜、红枣、动物血、糯米
酒、樱桃 ……总之，含铁丰富或比较温和的东西；有些好东东像银耳、柠檬、笋什么的
不要在月经期间吃；随时注意保温，不要喝太冰的东西，多喝热饮；别老在空调房里
呆着，也不要要风度不要温度，秋凉了还穿露脐装。冬天最好的保温方法是泡热
水，不要节省燃气，在热水里泡上三十分钟，加上按摩，再冷的身体也热了。没法泡
浴泡脚也行。再不行就整天捧一杯热开水，怀抱暖水袋，女人怕冷是天经地义的。

当然最好是主动让自己热起来，过分的剧烈运动并无利于减肥，最有效的是腰腹部和
大腿内部的拉伸动作，比如早上起来的压腿，前后下腰，总之是以腰部为重点的运
动，不要太急促，否则一停下来血会更多地淤集在腰部。温和的瑜伽很有效，拉丁舞
也很好。但我更推荐瑜伽，因为瑜伽更注重呼吸，气行才能血行。

还有就是要注意服用一些活血化淤的中药和食品。这一点要很小心，不是每个人都有
淤血，化瘀过甚，就会损伤身体，比如造成月经量过多。所以 MM可以根据月经量和经
血的粘稠度、脸上有没有斑点来判断。活血化瘀类的中药有：益母草、桃花、桃
仁、红花，这是从温和到厉害排的，越往后越厉害，我个人建议吃前两种就行了。可
泡茶服用（热茶），用桃花泡酒更管用，这些茶和酒还可以用来擦脸，去脸上的黑
斑。

 

二，女人要激素。

说起来女人真是可怜啊，从第一次月经到绝经就是400多颗卵子，真的是用一颗少一
颗，等用完了，咱作为小美女的命运也就基本over了，只能尽力做一个优雅的老太
太。每一次排卵的过程就是一次激素的代谢，体内激素水平正常的女人，脸色红润细
腻。代谢不好的女人，脸上就会出现各种各样的毛病，我每次在医院体检，偷看那些
来治妇女病的女人，一个个脸色灰黄满脸斑点，都不忍心看。

当然激素太多了不好，有时激素过多的结果真的就是特别的好皮肤，我认识一个女人
40多岁了脸色比少女还漂亮，后来知道是得了重病不得已用激素治疗才会那样，后果
是造成乳腺和子宫的增生，这太极端了。人工激素就是这样的，天然激素就不同，很
多都有双向调节功能，能抑制激素太多。所以我反对使用人工合成激素，加在化妆品
里我也怕怕。有些高级化妆品声称添加纯天然植物激素，没亲眼见有点不信。

本来嘛，含天然激素的东东很多，吃多点不就完了嘛，我列一下喔：大豆、石榴、淮
山、当归、小茴香、雪蛤、蜂王浆……最有效最有效的就是喝豆浆，因为大豆含有双向
调节功能的微量雌激素，又便宜可以当水喝。

据说日本女性的绝经期比西方女性晚就是大量服用大豆制品的结果。我是深有体会
的，自从买了豆浆机每天喝一大杯之后，周期延长到 35天。正常女性是28天吧。每个
月我偷得7天，如果我仍有 200个排卵机会，就为自己争取了1400天，差不多4年时
间。

这里补一句，周期也不是越长越好。如果因为生殖器官有病变或比较虚弱，月经周期
太长，时间久了生殖器官得不到正常的激素周期的刺激，会早衰的。所以几个月才来
一次的MM也不要以为赚到了，不能走极端。

据调查40岁之前女人服用大豆就够了。40岁之后可补充雪蛤或蜂王浆（动物的东东就
是厉害一些）。雪蛤很好吃，现在也可以吃，一周一次就好，补多了皮肤好但子宫会
长东东。蜂王浆到 40岁以后可以开始喝了，可以让更年期延期而且减轻更年期症
状。豆浆和蜂王浆都可以外用，生的新鲜豆浆可以用来做水分面膜，豆渣可以用来按
摩身体去角质，蜂王浆也可以擦脸，比化妆品便宜天然，都是好东东。

很重要的一点是要珍惜自己的身体。尤其婚后女性，如果不讲究卫生或频繁人工流
产，造成粘连或炎症，整个生殖系统会遭受重创，再怎么调养也很难有面子喔。一次
宫外孕就可能造成整个卵巢功能全失。还有一种情况，怀疑自己不孕的女性，用保守
的中药调养加运动的方法更安全。不要轻易使用西医的促排卵药物，为了加强受孕的
机会（有些MM想要双胞胎），西医可以促使你一次排出多枚卵子，但这是以抑制你以
后排卵机能为代价的。你想，一个器官这个月辛苦太多，下个月是不是要休息呢。可
是你求子心切不能让它休息，不停使用药物，因为就算是排了多枚卵子，也不能保证
一次成功的，促排卵药一次可使你排出 6枚卵子，想想女人一生才400枚，你有多少个
月可以浪费啊。一旦使用太多，卵巢机能就会严重抑制甚至早衰，它早衰，你青春的
基础就没了。俗话说留得青山在不怕没柴烧，中医常说“暖宫孕子” ，只要子宫、盆腔
气血通了，炎症消除自然就怀上了。乱用促排卵药，如同“杀鸡取卵” 一样可怕。

 

三，女人要涵养自己的水源。

女人就是水做的嘛，脸要水灵灵，眼要水汪汪。不过按中医说法不是养水，而是要养
阴。前面我也说了，女人长豆豆不是阳气太盛而是阴气不足，阴不足以涵阳，表现出
来的就是火气。

那水能灭火，就多喝水好了？不然，水喝多了也会中毒，肾会负担不了，眼皮会肿起
来。那不是真元之气。

女人体内的水分，不能损耗过度。相对我们的身体，很多外在的东东都可以算作火
气。比如，五味过甚。太咸太辣太苦的食物，都需要我们用中气来调和，这就是火
气。偏偏有些MM口味比较重，或者哪天心情不好压力大，只怕都想来一碗辛辣的陕西
凉皮或是水煮鱼痛快一下。中餐是把食物归入五味中的某种味道，其实只是食物并不
要紧，关键是调料，尤其是香料。中国的香料世界有名，一碗菜肴里面，比如五香
粉，就是桂皮、八角、小茴香、芫荽籽、花椒五种香料，多半还会再加入
姜、葱、蒜、辣椒、陈皮，唉我都数不清了…… 这些味道极其浓重的食物会损耗我们的
水源！如果它们的温度不是适中的，而是特别冷或特别烫的菜肴，就更多一层损耗。

还有零食！那些经过油炸或烤制的东西，都很香脆。炸过东西的人都知道，油炸就是
脱水的过程嘛。口感虽然好，但是脱了水的食物进入我们的身体，就会立刻吸收体内
的水分，所以吃多了你感到口干。其实它吸收的不是水，而是身体里的津液。我理解
就是一种粘液，和水是不全一样的。

还有我们的心情，如果不宁静平和，而是愤怒、压抑、悲哀、狂喜，这在职场又有什
么奇怪呢，可我们要动用身体的中气去中和它。

说来说去我们身体里的这个水源，只要凡事不过度，就是在涵养它了，饮食清淡一
点，心情平和一点。那些温和的、口味不太重的、新鲜不加太多调料的食物都是好东
东。带有粘液(胶质)的东西特别好，比如猪蹄（炖就好，麻辣的算了）、鱼冻（鱼鳞
冻）、花胶（就是鱼的鳔）、银耳、鸡软骨、鱼翅。口味清淡的汤更好，因为它能留
在身体里更长时间，而不会被当成水过快地排出体外。女人是滋补出来的，这可一点
没错啊。还有，在空调房里要多喝水或用加湿器。

身体里有一定的水份且代谢畅通就好了。水份滞留在体内的人会显得胖胖的，好像多
出一层肉肉，脸圆鼓鼓的，眼皮肿肿的。 MM们通常用冰块或茶叶敷眼睛。那只是治标
之策。体内水份滞留是肾和淋巴的问题。也可能是摄取太多高盐食物造成的。很多减
肥药含有利尿剂成份，也是以排除身体水份为主，会加重心脏负担，引发不良后果。

解决方法很多，比如低盐饮食，或按摩淋巴和肾。人体的淋巴比较集中在脖子、腋
下、大腿根。可以在晚上洗澡时加点润肤油按摩这些部位，或搓热双手按摩后腰，促
使肾脏血液循环加快。

还有一个食疗方法，服用冬瓜 。削掉皮，把瓜肉和瓜子一起用搅拌机打成汁（一定要
用瓜子，最有效的就是它），在锅里煮，等汁变粘后加冰糖，再煮一会，冷却后会凝
成一块。吃法就是用一勺的量泡茶喝。夏天喝这个真是超级清理肾脏废物，还是排除
多余水份的好方法。你的小脸会变得很结实，小腰也是喔。

 

四，UP，就是向上的力量。

记得有个叫萧芳芳的女明星说，女人啊，一过了 40，除了年龄往上长，什么东西都在
往下掉。恐怖喔，我们的皮肤、内脏、咪咪、屁股都时刻在重力作用下，DOWNDOWN，
55555…… 我家阳台上那棵树，一到春天枝叶就腾腾腾向上窜。有一篇写植物的书
说，植物的根扎在土里很深，它的生命力能把土地最深处的能量一直带上云端。人的
身体内部也有这种生命力，才能部分抵消重力的影响。

其实相比皮肤和咪咪，更早下垂的是我们的内脏，因为内脏是没有太多支撑的。中年
女人容易积蓄脂肪和生理有关，可是中年男人也会长啤酒肚。肚子里有部分是脂
肪，更多的是本来应该在上位的内脏掉下来了，肚子就变得特别大。如果没有肋骨的
支持，只怕有些人连心肺都会下垂吧。女人也有这样，按说，只有脂肪的腹部应该软
软的，但很多人发胖的人，小腹部却是硬梆梆的，这就是因为内脏向下，肠子受到挤
压的原因。MM们不能只重视面上功夫，使内脏保持向上的健康姿态，脸上和身上的其
它部分就会挺拔。

经常按摩腹部可以保持腹部活力，最推荐瑜伽的腹式呼吸。很简单，在任何可能的时
候，关注自己的呼吸，吸气让小腹涨满，呼气让小腹内收。睡前或等车的时候锻炼几
分种，腹部就能得到良好的触动。用手按摩是一种外力，而用自己的气息可以调动全
身力量。还有一个简易加强版：空腹的时候，双腿站立与肩宽，可略弯腿，尽力向外
呼气同时尽力向内收瘪小腹，同时气息向上提，坚持片刻，肛门会自然向内紧收，下
巴贴向胸骨，然后慢慢吸气，待小腹恢复正常。这个动作很累人，一开始做三次就
好，逐渐加到五次。经常做，小腹内收的程度会越来越大，内脏得到更好的按摩，肠
道内的脏东西会更有效地排出体外，腰变细，消化功能也会变得更好。

站着或躺着的时候，经常曲膝压一下自己的小腹，也能消除涨气，排除肠子里的油和
废物。要用自己的能量排除这些东西。和减肥药不同，你的身体很知道自己应该排泄
什么，药就不知道，它会把身体里的好东西比如水份一起带出去，而体内积蓄脂肪的
环境没有改善，很快又会堆起来。

有了有活力的内脏，皮肤才有足够弹性抵消向下的重力，该前突后翘的地方一点也不
含糊。

 

五，节食减肥？不要啦！

我强大的消化系统简直是金属也熔化了，怕那点脂肪做什么。代谢正常的人就会有最
好看的身材。丰乳细腰肥臀是有良好生育力的表现，至于怎么保持良好生育力前面都
说过了。食物从泥土里生长出来，带着来自泥土的巨大能量，我种的小葱香菜韭
菜，剪了一轮又一轮，我老公都说怪不得把韭菜比成革命者，革命者是杀不完的，哈
哈~

不过，吃食物的方式很讲究，一般人只考虑食物中的营养，其实，还有看不见的能
量，就是让我们UP一点，让我们的血不会堵在某个地方的那种能量。

首先，要吃应季应地的食物，现在我都快没有季节感了，因为青菜水果一年四季都有
卖，我们在夏天吃本应冬天才出产的食物，我们的身体与自然之间的微妙联系就断掉
了。应季的食物往往最能应对那个季节身体的变化。过去冬吃萝卜夏吃姜，春天吃葱
韭，夏天就吃大冬瓜，都是很有道理的。

夏天虽热，但阳气在表，阴气在里，内脏反面是冷的，容易腹泄，所以要吃暖胃的
姜；冬天阳气内收，内脏反而是燥热的，要吃罗卜清胃火。再如，我吃肉，却不是每
个季节都吃一样的肉，秋冬季节我吃大量红肉，到了春夏，就吃多鱼肉和鸭肉。如果
我们不分时节地乱吃，可能在需要清火时却吃了热得要命的东西。何况反季节蔬菜有
好多加了化学成分，膨大剂甜味剂什么的，样子漂亮却没味道，化学残留物积累在身
体里，损害我们的肝肾。化学的东东太多了，它们解毒的任务好重啊。

再说地域，一个地方的饮食习惯和它的气候风土有关，喜辣的地方，一般都是湿气重
或容易发生食物中毒的地方。四川女孩子吃多麻辣也不上火，因为四川湿气重。可是
到了干燥的要命的北方，也吃四川菜，本来没什么水分了再除点湿，不长豆豆才
怪。墨西哥和印度也吃辣，是因为那些地方热，多辣味可以除肠道寄生虫。我们没有
虫也吃，唉，都坏在这张嘴上。

 

 

 

 

 

六，要吃完整的原味的食物。

现在的东西不知道为什么都长得那么大，切一小块就能吃饱了。品种也极大丰富。有
些人还专门吃食物的一小部分，比如只吃鱼唇、鸭舌，罪过啊。

一个完整的食物，能量和效用也是完整的，分割开来就不是那么回事了。比如鸡蛋
，蛋白是凉性的，蛋黄是温热的，加起来吃，是性平的。荔枝是最热气的，荔枝皮却
很凉，所以我吃荔枝的方法是先吃够本，再拿几个皮洗干净来泡茶喝。桔子吃多了会
上火，可是桔皮却可以清热化痰。建议大家吃粗加工甚至未加工的食物，就是保证食
物的某些部分没有被去除。我们现在吃的精米，米胚芽就被基本去掉了。再做成米
饼，基本上没有任何对人有用的东西了。

有时候那些被我们扔掉的东西比吃下去的更有益。我们在吃却不知自己为什么吃。比
如玉米，玉米里最有美容功效的是玉米胚芽，就是接近玉米芯的那个一个小小的半圆
形的东西，里面富含维生素E，和我们花大钱去买小麦胚芽油来吃是一个效果。所以我
吃玉米超狼狈的，就是为了保证那些小胚芽一个不漏。再说吃鱼把鱼鳞扔掉，其实鱼
鳞里含大量胶原蛋白，鱼鳞和鱼骨头熬的鱼鳞冻，比皮冻还好。葡萄的皮和籽比果肉
更有用，可是我们吃果肉，把皮和籽吐了，再花钱去买葡萄籽精华素来美容。其实市
面上买得到带籽的葡萄干，里面的籽晒干后脆脆的，很好吃，还润肠通便，治疗过敏
体质。可能是如果便宜的东东 MM们会觉得亏待了自己的脸吧。

去饭店吃饭，更要命，不管什么菜，油盐作料一大堆，完全盖过了食物的原味。建议
MM们吃完整的食物，多吃小小的食物，小豆子小芝麻小鱼小虾，它们的能量是最完整
的。

讨厌啊，到处都在做维生素的广告，好像不吃维生素就不是现代人。还有好多奇怪的
营养品。吃，还是不吃？我觉得可以吃一点点，但有三条原则：一，你得明白为什么
吃；二，是在食物确实不能满足需要的情况下才吃。三，别吃多了。

那些推销药片的才不管你呢，他告诉你维生素和矿物质是万用药，谁吃了都好。而且
卖给你复合的多种维生素，你也就图个省事。劳驾如果什么都缺乏，你应该考虑的是
换个食谱了。

推销维生素的还会告诉你很多营养是从食物中吸收不到的，这绝对是谎言！人类就是
在现有的食物基础上进化过来的，是我们的体质适应了现有的食物环境，如果不能适
应，我们早该像恐龙一样灭绝才是。

尽量从食物中得到足够维生素，但有时我们的身体会有些特殊情况：比如心情紧张
时，体内的维B会大量代谢，为舒缓压力我们可以补充维B。适用于女人经前紧张综合
症，工作压力特大的时候，以及喝咖啡的女人。维C可以有效防止日光灼伤皮肤，盛夏
暴晒后或从海边回来，可以额外补充维C。补钙的时候要同时补充维 D，但要同时多晒
太阳。准备怀孕或是孕初期保胎可以补充维E（医嘱）。有些维生素补多了没什么大
事，水溶性的维生素比如B、C，吃多了最多小便发黄，拉点小肚子。而有些补多了会
中毒，像脂溶性的A、D、E还是要听医生的。区分这两种很简单，药片的就是水溶
性，胶囊一般就是脂溶性的。其实少吃药更好，补维B不如口服一点花�